現(xiàn)代人面對種種壓力，很多人出現(xiàn)了失眠、焦慮緊張、易疲勞、工作效率低下、渾身上下諸多不適、愛抱怨、欲望減退、易怒、容易生病……其實，這都是健康出了問題。

如何衡量一個人是否健康？世界衛(wèi)生組織定出了健康的十條新標準：一是精力充沛，能從容不迫的擔負日常生活和繁重的工作，而且不感到十分緊張和疲勞。二是處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔責任，事無大小，不挑剔。三是善于休息，睡眠好。四是應變能力強，能適應外界環(huán)境各種變化。五是能夠抵抗一般感冒和傳染病。六是體重適當，身體勻稱，站立時，頭、肩、臂位置協(xié)調。七是眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不易發(fā)炎。八是牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齒顏色正常，無出血現(xiàn)象。九是頭發(fā)有光澤，無頭屑。十是肌肉豐滿，皮膚有彈性。

另外，世界衛(wèi)生組織對十條健康新標準進行了解讀，具體闡述了健康的定義，體現(xiàn)了健康所包含的體格、心里、社會等方面的內容。首先，闡明了健康的目的。即在于運用充沛的精力承擔起社會任務，而對繁重的工作不感到過分的緊張和疲勞。其次，強調心理健康。處處事事表現(xiàn)出樂觀主義精神和對社會的責任感和積極的態(tài)度。再次強調要具備很強的應變能力。對外界環(huán)境（包括自然環(huán)境和社會環(huán)境）各種變化的適應能力，以保持同各種變化不斷趨于平衡完美的狀態(tài)。最后，指出具體的健康體格指標。諸如合理的體重、身材、眼睛、牙齒、肌肉等狀態(tài)。