某些疾病，可謂“有其母必有其女”。然而，當女兒的不必害怕，只要堅持健康的生活方式，是可以打敗遺傳的力量。

關(guān)節(jié)炎。美國華盛頓風濕病專家佩興斯·懷特表示，類風濕性關(guān)節(jié)炎表現(xiàn)出很強的遺傳性，吸煙會增加發(fā)病風險。手掌的關(guān)節(jié)炎也是遺傳所致，而膝蓋關(guān)節(jié)炎取決于體重和運動。

乳腺癌和卵巢癌。如果母親乳腺癌發(fā)生在絕經(jīng)前，那么女兒患乳腺癌和卵巢癌的幾率大。為防患未然，40歲以后每年要照一次乳房X片，宮頸涂片檢查每年一次。

抑郁。有數(shù)據(jù)顯示，抑郁癥的遺傳幾率為40%。建議把冥想、沉思作為每日的必修課，多做有氧運動。

心臟病。如果母親在65歲之前患心臟病，那么，女兒心臟病風險將增加25%-30%。當然心血管疾病只有一半的因素來自遺傳，其他則是體重、飲食、鍛煉等可以掌控的因素。

更年期綜合癥。一項針對2400名女性的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，患更年期綜合癥的女性中，一半與遺傳有關(guān)，有潮熱、夜間盜汗等癥狀。

偏頭疼。如果患偏頭疼，那么女兒患病風險比其他人高出兩三倍�；疾★L險高的人關(guān)注各種誘因，包括激素水平的變化、天氣的波動、睡眠質(zhì)量和飲食，也可請醫(yī)生開一些預(yù)防性藥物。

骨質(zhì)疏松。如果母親的骨密度較低，女兒患骨質(zhì)疏松的風險會加倍。風險高的人除了每天補充1000-1500毫克的鈣、1000國際單位的維生素D外，還要多吃果蔬；每周做2-3次力量訓練和有氧運動，可增加骨密度。